男性的7件“损精”日常（下）

接上一篇《男性的7件“损精”日常（上）》

5.    “损精”日常之四： 压力山大！
哥伦比亚大学研究发现，感知较高压力男性的精子质量低于压力较少的男性。过多压力会导致生殖激素紊乱，或者产生损伤精子的炎症蛋白。

因此，无论怎样压力山大， 找到适合自己的排除压力的方法很重要，比如跟女朋友聊聊天，做做运动，或者跑跑圈等。
 
6.    “损精”日常之五：手机不离裤袋！
最近来自英国的10项研究总结道，插在裤带里的手机可能会损害你的精子移动方式，并减少游动的数量。手机辐射可能损害精子的DNA，而来自手机的辐射则会提高阴囊内温度，从而阻碍精子的产生。

现在，是不是想立刻把裤袋里的手机甩得远远的呢？
 
7.    “损精”日常之五：喝太多
晚餐时偶尔来杯啤酒或者红酒并无大碍。但研究表明，过多饮酒与较低睾酮水平，较低精子计数，以及较少数量健康精子是有相关性的。
 
丹麦一项研究发现，每周超过25饮酒与精子质量显著下降是有相关性的，而每周40杯饮酒的男性则比喝1-5杯酒的男性精子计数少33%，健康精子数量少51%。
 
所以，不仅“香水有毒”，酒精也是。酒精不仅会伤害你的大脑，还会降低你的睾酮水平，继而影响精子的产生。
 
所以，放下酒杯，****吧！😂

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