 接上一篇《男性的7件“损精”日常（上）》
5. “损精”日常之四： 压力山大！ 哥伦比亚大学研究发现，感知较高压力男性的精子质量低于压力较少的男性。过多压力会导致生殖激素紊乱，或者产生损伤精子的炎症蛋白。 因此，无论怎样压力山大， 找到适合自己的排除压力的方法很重要，比如跟女朋友聊聊天，做做运动，或者跑跑圈等。 6. “损精”日常之五：手机不离裤袋！ 最近来自英国的10项研究总结道，插在裤带里的手机可能会损害你的精子移动方式，并减少游动的数量。手机辐射可能损害精子的DNA，而来自手机的辐射则会提高阴囊内温度，从而阻碍精子的产生。 现在，是不是想立刻把裤袋里的手机甩得远远的呢？ 7. “损精”日常之五：喝太多 晚餐时偶尔来杯啤酒或者红酒并无大碍。但研究表明，过多饮酒与较低睾酮水平，较低精子计数，以及较少数量健康精子是有相关性的。 丹麦一项研究发现，每周超过25饮酒与精子质量显著下降是有相关性的，而每周40杯饮酒的男性则比喝1-5杯酒的男性精子计数少33%，健康精子数量少51%。 所以，不仅“香水有毒”，酒精也是。酒精不仅会伤害你的大脑，还会降低你的睾酮水平，继而影响精子的产生。 所以，放下酒杯，****吧！😂 仍有问题？请联系我们吧！
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 花了这么多年小心翼翼的不让她怀孕，当你终于做好要当爸爸的心理准备了，你可能会惊讶的发现，怀孕并没有你想象的那么简单！事实上，根据美国生育组织Resolve的数据显示，每8对夫妇中就有1对有不孕不育的问题，其中，每3例中就有1例是来自男性的问题。
堪萨斯大学医学中心泌尿男科--男性不育症专家Ajay Nangia教授说，“在过去几十年中，男性正常精子数量下降了。”这种下降部分原因可能来自男性每天都在做的看起来无害却会“损精”的日常。 1. “损精”日常之一：熬夜 根据Fertility& Sterility的一项初步研究显示，每晚不足6小时睡眠的男性比每晚睡眠在7-8小时的男性让伴侣受孕的比例低31%。睡眠缺乏会降低睾酮激素的产生，这是产生精子的必要因素。但这并不表示睡眠越多越好。研究还显示，每晚睡眠超过9个小时的男性也会出现较低的生育水平。所以，7-8个小时的睡眠，刚刚好。 男人们，快关掉手机、电视和电脑，睡觉吧！ 2. “损精”日常之二：用错润滑剂 根据Fertility& Sterility在2014年的一项研究显示，有些市场上比较受欢迎的润滑剂会阻碍你的精子活力，也会影响精子游向卵子的效力，此外，润滑剂的黏稠度也可能会拖精子的后腿，让它们移动困难。 Nangia教授说：“如果不想怀孕，润滑剂对夫妻的性生活是OK的，但是，它们也有点像精子杀手。”另外，它们还含有盐酸--一种能杀死精子的防腐剂。尽管如此，润滑剂也不能做为安全的避孕手段。 3. “损精”日常之三：不爱吃鱼，爱吃肉！ 哈佛研究人员对155名男性的饮食和精液质量做了研究，结果发现，那些喜欢吃鱼，尤其是富含Omega-3 鱼类（如三文鱼或金枪鱼）的男性，其精子数量及正常精子水平均高于那些较少吃鱼的男性。 另一方面，那些喜欢吃加工肉类的男性（如培根，热狗，香肠等），与很少吃这类食物的男性相比，精子数量最少，异常形状的精子水平最高。研究人员说，加工肉类可减少生殖激素如睾酮的水平，而鱼类中的Omega-3脂肪酸则能促进更健康的精子形成。 4. “损精”日常之四：摄入过多糖分！ 摄入太多的糖类可导致胰岛素抵抗，从而导致炎症发生，这也会阻碍精子活动。太多的糖类摄入还会让人变胖，脂肪太多会促使身体产生更多雌激素，更少睾酮，对男性生育力也有害。另外，大腿和腹股沟周围的多余脂肪组织会使你阴囊内的温度提高，从而创造一个过于温暖的环境，也不利于男人的精子健康。 所以，这就清空你的冰箱，去菜市场买几条鱼，拯救你的“小蝌蚪”吧！ 仍有问题？ 请联系我们吧！  接上一篇《代孕母的饮食— 你会不会过于紧张？（上）》
尽管代孕母希望尽量满足准父母的要求，但是在您提出这些要求前，还是有很多因素需要考虑到的。 当代孕母在怀孕早期阶段，跟很多刚怀孕的孕妇一样，早期的妊娠反应可能会让她吃的不如平时那么好。有些她想吃的东西，也许吃了以后会让她频跑厕所，即便是坚持吃某种维他命也会变成一项艰巨的任务。如果代孕母同意吃有机食物（或其他营养品，或特殊饮食），有机食物的价格较高，那么她平时的生活用品采购账单就会比较高，因此准父母就应该为代孕母支付更多的生活补助费用。此外，代孕母也有自己的家庭，通常都会为整个家庭采购食物，如果她需要吃有机草鸡的话，不可能只有她一个人在厨房里享受有机鸡，而让她的小孩和丈夫吃麦当劳炸鸡和汉堡包。因此，整个家庭的食物消费清单都是应该要考虑到的。 如果代孕母答应准父母会坚持吃某种食物，那么她就许下了这样的承诺，我们就应该选择相信她，因为不可能在合同里面写上她必须只能吃所有的果蔬，也不可能全天候监视她到底吃了什么。我们需要理解的是，这只是代孕母可以为她的准父母以及肚子里的宝宝能多做的另外一件事。我们会永远感激她为准父母能拥有一个健康宝宝所做的所有努力。 对于代孕母的饮食问题，如果您有什么个人的看法、顾虑或问题，欢迎给我们留言或联系我们吧！  每一对有代孕诉求的准父母都很想给他们的小孩提供最好的，从胚胎阶段一直到出生。他们想要最好的精子、最好的卵子、最好的子宫（代孕母），最好的医生…... 然而在代孕母怀孕的几个月里，他们确实对小孩子的营养，即代孕母的饮食没有多少掌控。婴儿的母体营养对婴儿的健康成长确实非常重要。
当我们在为准父母挑选代孕母时，准父母们会马上问到代孕母的饮食情况，并希望他们选择的代孕母能改变一些饮食习惯。比如犹太夫妇希望他们的代孕母可以遵守犹太饮食，伊斯兰教家庭希望代孕母不要吃猪肉，来子中国的很多夫妇希望代孕母可以只吃有机食物及蔬菜，等等。 其实，代孕母在怀孕期间，她自己的妇产科医生（OBGyn）会提供一个给孕妇的营养饮食指南，需要所有的孕妇都要遵守，包括限制咖啡、某些鱼类、午餐肉等等的摄入。在代孕合同中，也会有一系列详细的饮食清单需要代孕母遵守。 因此我们通常会建议准父母们不要过于紧张，对代孕母饮食上的要求也不要太过苛刻。尽管代孕母希望尽量满足准父母的要求，但是在您提出这些要求前，还是有很多因素需要考虑到的。 请见下一篇《代孕母的饮食— 你会不会过于紧张？（下）》 |
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October 2018
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